rina_overさん
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08年09月14日（日）
筋トレ３ｾｯﾄ（腹筋は１００回）、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆歩行３０分 |
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< 連休はのんびり、い...
｜ no title >
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夕方ジム。
２００kcal消費したのに、夕飯食べ過ぎた・・・。
しかし、５４キロって・・・。急に戻ってない？？
ところで、ここのところ急にＰＣが重い。重すぎる。
文字も打てないし、次のページにも飛べない・・・。
自分のように重過ぎる。
なんで～？？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| バナナ（1人前） |
80 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 日本ハム チキンナゲット（0.1人前） |
10 |
kcal |
| クッキー（0.4人前） |
67.2 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 13時 |
| 日本ハム チキンナゲット（0.2人前） |
19.9 |
kcal |
| ケロッグ オールブラン（1.2人前） |
422 |
kcal |
| お茶漬け（1人前） |
192 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| 20時 |
| あじの干物（1人前） |
233 |
kcal |
| きゅうりの（1人前） |
17.2 |
kcal |
| 味噌汁（0.8人前） |
71.8 |
kcal |
| ごはん（0.8人前） |
188 |
kcal |
| みたらし団子（2人前） |
236 |
kcal |
| モロヘイヤの（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 梨（1人前） |
73.1 |
kcal |
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1906 |
kcal |
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