9/15【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

9/15

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【記録グラフ】

食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
日清製粉ママースパゲティ（0.6人前）	215	kcal
ボンゴレビアンコ（1人前）	48	kcal
8時
マンナンライフ蒟蒻畑（1人前）	25	kcal
11時
エースコックスープはるさめ鶏だし中華（0.3人前）	34.2	kcal
12時
マクドナルドジューシーチキン（1人前）	470	kcal
マクドナルド月見バーガー（0.3人前）	127	kcal
16時
明治乳業ダイエットビスケット（0.3人前）	30	kcal
17時
マンナンライフ蒟蒻畑ぶどう味 1個（2人前）	50	kcal
18時
マンナンライフ蒟蒻畑ライト Lightぶどう味1個（4人前）	32	kcal
19時
イカの刺身（1人前）	59.5	kcal
いかの塩辛（1人前）	76.1	kcal
ひじきとにんじんと油揚げ（0.3人前）	46.1	kcal
20時
タコの刺身（1人前）	22.8	kcal
ほうれん草（1人前）	7.4	kcal
キリンビール秋味（1人前）	172	kcal
アサヒビール贅沢日和（1人前）	151	kcal
ごはん（1人前）	45.4	kcal
いくら（1人前）	59.8	kcal
ワイン（1人前）	294	kcal
	1965	kcal
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