予想より早く雨が【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

予想より早く雨が
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自宅に帰っていた５日間、あまり運動できなかったし、今日午後には台風の影響で雨が降り出し、しばらくは朝のウォーキングも難しかろうということで、今朝５時半スタートを目指して起きたんだが、すでに雨が降っている。

ということで、今週は有酸素系運動なしの危機。

自宅ではごろごろしていたし、昨日ポロを着たら腹回りがかなり醜かったので、さぞかしデブっているだろうと思ったら、今朝の体重は意外と増えていなかった。

しばらく休んだんで、会社へは行きたくないけど、このへんでスイッチ入れなきゃなあ。

【記録グラフ】
万歩計
5965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
パスコ ロールパン（1.3人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
13時
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 487 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
19時
焼酎（4人前） 1483 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  3828 kcal
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