no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

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【記録グラフ】
昼食
495円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
2000円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
大塚食品 マンナンごはん33％150g（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サバ缶詰（0.5人前） 194 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
16時
ampm 具たっぷり豆ひじきごはん（おにぎり）（1人前） 180 kcal
トップバリュ 味噌ラーメン（0.9人前） 377 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
焼秋刀魚（1人前） 272 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（2人前） 422 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（0.5人前） 15.5 kcal
  2161 kcal
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