no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

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【今日やった運動】
バレエレッスン60分

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.15kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
17
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1162kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 プロビオヨーグルトＬＧ２１　低脂肪（1人前） 77 kcal
10時
栗饅頭（箱根土産）（1人前） 50 kcal
湯もち（箱根土産）（1人前） 50 kcal
13時
油揚げ（1人前） 116 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ（1人前） 69 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ささ身（1人前） 105 kcal
里いも（5人前） 116 kcal
マルコメ 夏のみそ汁（1人前） 43 kcal
15時
栗饅頭（箱根土産）（1人前） 50 kcal
白い恋人（北海道土産）（1人前） 50 kcal
いよかんもち（四国土産）（1人前） 50 kcal
21時
プルーン（生）（5人前） 172 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ [マスカット風味]（2人前） --- kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ[マンゴー風味]（2人前） --- kcal
  1053 kcal
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