開き直り。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日(木)

開き直り。。

< 腹周りが(^-^;  | 燃え尽き症候群?? >
昨日、特定健診に行って、一気に爆発。。
運動は、お休み。。
かやくごはん、たらふく食べて、我慢してたラーメン食べて。。。
ああすっきりした~~~。

さあ、今日から、再度、チャレンジだ~~。。。
はりきるぞ~~。。

昨日通院日。。
2か月前に、ドグマチールを、減薬してたので、その後の経過報告。。
少し疲れやすく、肩こりもあったが、慣れてきたことを伝えると、ルボックス、当帰勺薬散で、行こうということになった。
近くの、かかりつけに、替えてもいいですよと、言われたが、今のままでいいと、伝えた。
近くだと、かえって、いろいろ、話しづらいので。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1102kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.4%
体脂肪率(%) のグラフ
エアロバイク
3km
エアロバイク(km) のグラフ
万歩計
6594歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1389kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
10時
とうもろこし(0.7人前) 80.5 kcal
12時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
コロッケ(2人前) 575 kcal
大根(べったら漬)(1人前) 4.6 kcal
秋刀魚(0.5人前) 142 kcal
18時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
19時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
天ぷら(1人前) 126 kcal
  1389 kcal
食事レポートを見る
コメント
ばぅ♪ 2008/09/18 06:55
おらもビール我慢して日本酒と焼酎ばっかのときあっただ。
我慢した後のビールは旨い!プリン体は、飲み物も食い物もうまい(笑)

...まぁ~、酒は飲み続けているから...我慢のうちに入りませんが(^^;
2008/09/18 07:05
そうですね。
近くは話しにくいことありますよね。
無財の七施 2008/09/18 07:27
ぼくもね、薬飲み続けてます、命の綱なんだからと思って。
buri 2008/09/18 08:30

検査で食事制限された後は、胃にドカンとくるもの食べたくなるよね!

なぜかおれはいつもトンカツです。

ドカン系ボリューム科のトップはやっぱトンカツでしょー!
megulalala 2008/09/18 08:49
わかりますよー検査までは何とか少しでも減らしたいって言うのが女心です!!解放された後のラーメン…美味しかったでしょうね☆
芽多忙鰻太郎 2008/09/18 09:26
わしくんも、ブリといっしょ。腹膜炎の大手術をして、1週間なにも食べられなかったあとにいきなりトンカツ食ったら、うまかったぁ~~~!!(普段は肉なんて食わなかったくせに) 
com 2008/09/18 10:48
えへ、comも映画の前に豚骨ラーメン(ヘルシーラーメン☆焼き豚なし!!)

食べました。

また、お互い今日から頑張りましょう!!
ryoukou 2008/09/18 11:45
最近は外食していないな!!さのっちさんの
ラーメンの話聞いたら食べたくなったzo~
札幌ラーメン、てつやの味噌でも食べてこ!!
(高血圧には良くないが)
能取湖のサンゴ草の写真を掲載したから遊びに
来てチョ!
浜ジョー 2008/09/18 13:21
開き直り!そういう1日もあって良いですよね~。
また、頑張りましょ!p(*^-^*)q 
団塊修ちゃん 2008/09/18 22:42
私から見たら爆発というほどの量ではないと思いますが・・・薬とかの関係ですぐに体重などに影響が出るんですかね?
またチャレンジ。頑張ってください。
mommomo 2008/09/19 00:05
たまには、爆発!!^^。

さっ、また頑張りますかぁ~!!
さのっちょ 2008/09/20 17:18
ばぅ♪ちゃん

今日は、爆発して、明日から、がんばがんば。。。
お風呂上りのビール、うまかー!!
さのっちょ 2008/09/20 17:22
いつかさん

やっぱし、離れてる病院が、しがらみもなく、話しやすいですね。。
さのっちょ 2008/09/20 17:24
ゆうちゃん062

年取ると、なんやかんやと、薬増えますね。(*^_^*)
さのっちょ 2008/09/20 17:26
ブリちゃん

どかーんと、トンカツ。。
私は、かつ丼が、大好き!!
若いころは、とく、豚カツ定食を、食べていましたw。。
今は、年のこと考えて、控えてますw。。
さのっちょ 2008/09/20 17:28
megu-lalalaちゃん

もう、めっちゃあ、美味しかったですよ。。
とんこつラーメン、美味かったw~~。
新婚旅行に行った時の、コーンバターラーメン。。
美味しかったなあ~~。。
さのっちょ 2008/09/20 17:29
鰻鷲ちゃん

やっぱし、超お腹すいた時は、ドカンと一発。。
とんかつだね。。。
うう~~~ん、たまんないw。。
さのっちょ 2008/09/20 17:38
comちゃん


「おくりびと」観たいですね。。。
ラーメンは、やっぱし、とんこつラーメン、ですたい!!
さのっちょ 2008/09/20 17:43
ryoukouさん

一面に咲いた、サンゴ草、きれいですね。。。
あ”~~~~、癒される~~。。
さのっちょ 2008/09/20 17:44
0205のジョーちゃん

開き直り。。。。
ラーメン、美味かったw~~~~~。。。
さのっちょ 2008/09/20 17:46
 団塊修ちゃん 

ドグマチールと言う、安定剤は、食欲が増して、太りやすいんですよね。。
7月に減薬してから、体重が落ちました。。
これからも、もっと、落ちてくればいいんですけど。。
さのっちょ 2008/09/20 17:48
momo.ちゃん

あ”~~~、ラーメン食べて、すっきりしました~~。。。
次は、何をご褒美にしようかな??
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