no title【xiyanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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【朝ごはん】 パン、コーヒー、ハム
【昼ごはん】 十六穀米、大根と鶏肉の炒め物、大根と人参の子和え、ゴーヤのお浸し
【晩ごはん】 なすとシメジのスパゲッティ、サラダ

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