朝６時に洗濯干して寝ました（＝＝【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

朝６時に洗濯干して寝ました（＝＝
< 夜のＤ－１グランプ... 　｜　我慢大敵です♪ >
今日は久々の天気がよいときいたので、眠い顔をこすって早朝の６時に干して寝ました・。。
おかげさまでお昼に起きたら、全体の９割は乾いていたのでうれしし～＾－＾
台風のあとは晴天にめぐまれますのでそこをねらわないとまた明日から雨が・・・

天気予報とベランダから見るお空と毎時間にらめっこして洗濯するタイミングを狙うのが最近のギャンブルかな？＾＾：

【記録グラフ】
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
17時
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
砂ずりと人参玉葱とのチジミの素炒め（2人前） 521 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 4.6 kcal
20時
けんちん汁（2人前） 384 kcal
  1526 kcal
食事レポートを見る
コメント
-HARBS- 2008/09/21 18:22 
パイナップルは一回の食事で５分の１個分摂取。
パイナップルジュースよりもスウィーティの生のパイナップルが甘くておいしい♪♪
ただいまパイナップルをかいつづけて１週間目・・・
パイナップルは朝起きたらグレープフルーツジュース１００パーセント（近藤乳業）　を一杯とパイナップルを３カットほどたべています。食前にフルーツを食べると、吸収がよりよく進むからだそうです。。
（パイナップルダイエットなんてものもあるんですね。ネットで昨日見つけました）
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