no title【rina_overさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

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家においてあるバナナが今まさに食べどき。
朝一本食べたら、ちょうどよかった。食べ過ぎないように気をつけなきゃ。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 80 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
バレンシアオレンジ（0.4人前） 18.7 kcal
きゅうりのつけもの（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
20時
バナナ（2人前） 160 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
茄子と挽肉のカレー（1.1人前） 725 kcal
バレンシアオレンジ（0.4人前） 18.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨（0.8人前） 58.5 kcal
  1610 kcal
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