疲れた【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

疲れた
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身体が重い。
遅まきながら夏休みを取っておいてよかった。
東京に比べて松本は走りやすい土地柄だな。信号は少なくて坂も少ないし。
上りたければ周りは全部山だから上り放題。
東京での都市交通の問題点を垣間見る事ができたのは収穫だったけど精神的に疲れた。
気疲れが一番かもしれない、行きつけの店で言われて気が付いた。
何より折り畳み自転車は手が汚れなくて簡単に折り畳める事が一番大切なことだと思った。
タルタルーガはその点で失格でした。

【記録グラフ】
サイクリング
28km
サイクリング（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
480kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ローソン 大盛ミートソース（1人前） 621 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 激めん ワンタンメン [カップ] 91g（1人前） 375 kcal
アサヒ バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
20時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
  1855 kcal
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