初日【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

初日
< no title 　｜　２日目 >


【記録グラフ】
水中ウォーキング
70分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
20分
水泳（分） のグラフ
 		基礎代謝
1463.8kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
シシトウガラシ（4人前） 5.4 kcal
植物油（0.1人前） 12 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
15時
クリームパン（1人前） 229 kcal
サンマルクカフェ クロワッサン（1人前） 174 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（0.8人前） 130 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1455 kcal
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