no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
2906円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2100m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
もりそば　大盛（ゆで太郎）400ｇ（1人前） 534 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.5人前） 250 kcal
オリジン弁当 カキフライ（0.5人前） 38 kcal
大根とツナのサラダ（0.5人前） 44.2 kcal
ネギトロ丼（0.7人前） 379 kcal
18時
店 冷やししるこ　おもち付き（0.5人前） 96.5 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
秋刀魚の塩焼き（1.3人前） 353 kcal
ポークピカタ（0.7人前） 296 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
大豆もやし（一袋）（1人前） 92.5 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
  2759 kcal
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