no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
鶏肉（0.8人前） 285 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
バナナ（0.5人前） 93.9 kcal
13時
長崎ちゃんぽん（1人前） 717 kcal
20時
ささ身（1人前） 73.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
22時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  2194 kcal
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