no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
カニカマ（1人前） 138 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
納豆（0.3人前） 45.4 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
19時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1859 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/09/26 05:07 
完全に食事が日本人。
TK66 2008/09/26 13:52 
富士山太郎さんへ

ほんとだ（笑）
朝昼晩と和風ですね。おかげで摂取カロリー少なめ。
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