22℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

22℃曇り
< 22℃晴れ 　｜　24℃曇り >


【記録グラフ】
腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
504kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
11036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清食品 日清のごんぶと 天ぷらうどん 東 236g（1人前） 440 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
12時
ぶどう（1人前） 51.4 kcal
20時
豆腐（1人前） 102 kcal
さば（1人前） 509 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
いかの塩辛（1人前） 17 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 33.6 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 244 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2610 kcal
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