24℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

24℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
532kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11451歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
94分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
明星 かけそばでっせ（1人前） 344 kcal
朝食（1人前） 63.6 kcal
12時
ぶどう（1人前） 143 kcal
19時
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 64 kcal
西海食品 はくさい（1人前） 30.6 kcal
豆腐（1人前） 102 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー味 [袋] 15g（2人前） 152 kcal
  2601 kcal
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