25℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

25℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
90.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
643kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14442歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
107分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 306 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
西海食品 白菜（1人前） 51 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 16 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 21 kcal
デリカ食品 9品目煮物詰めあわせ（1人前） 205 kcal
いかの塩辛（1人前） 17 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
19時
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
とうふ（1人前） 102 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
20時
カルビー 堅あげポテト（1人前） 76 kcal
ロッテ パイの実（杏仁マンゴーのパイ）（1人前） 405 kcal
  2453 kcal
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