洗濯日和【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

洗濯日和
< 洗濯三昧 　｜　リビング掃除 >
今日は、天気がよかったので、赤ちゃんのシーツや
肌着、洋服等を全て洗濯しました。
自分達のシーツや、カバーなども含め、6回も洗濯機フル活動。

気持ちよく乾きました。
徐々に準備ができてすっきりです。

【記録グラフ】
筋肉量
30.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 163 kcal
12時
そうめん（1人前） 231 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
ゴボウ煮（1人前） 95.8 kcal
いなば ツナ缶（食塩無添加)（0.5人前） 27.5 kcal
15時
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
17時
梨（1人前） 73.1 kcal
そうめん（1人前） 231 kcal
ドライプルーン（1人前） 47 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
TOPVALU プレーンヨーグルト（0.3人前） 73.5 kcal
  1106 kcal
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