今度こそ・・・【gojogojoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

今度こそ・・・
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食欲の秋なのにダイエットを始めてしまった私・・・・大丈夫かしら
ダンナがメタボ宣告され食事指導に・・・同じもの食べてたら私の4年後はダンナと同じ
がんばろ！
【記録グラフ】
食事の記録
1064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
ポテトサンド（1人前） 374 kcal
14時
森永乳業 ナタデココヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 123 kcal
20時
ポトフ（1人前） 199 kcal
ご飯 　１杯（0.5人前） 118 kcal
  1064 kcal
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