no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【朝ごはん】
しらす（おろしポン酢）
そぼろ入り卵焼き
ごはん

【昼ごはん】
ぶどう
キウイフルーツ
パン（キャラメル風味？）

【間食】
生チョコカステラ
キャラメルポップコーン

【晩ごはん】
さんまの塩焼き
くらげ中華サラダ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1800ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
そぼろ入り卵焼き（0.4人前） 57.9 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
モンテール 生チョコクレープ（1人前） 223 kcal
無印良品 キャラメルポップコーン（1人前） 323 kcal
大根おろし（0.5人前） 6.8 kcal
きゅうりの中華和え（1人前） 41.1 kcal
秋刀魚の塩焼き（1人前） 264 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100％ジュース　マンゴーブレンド（0.5人前） 255 kcal
マキシム 抹茶ラテ（1人前） 70 kcal
小岩井乳業 小岩井ストロベリー [パック] 250ml（1人前） 118 kcal
リプトン アップルティー（0.5人前） 72.5 kcal
  1716 kcal
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