ｋｕさん
最新の記録ノート
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08年09月27日（土）
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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁（味噌、だし、なめこ、白菜、豆腐）
ウインナー２本、レタス、マヨネーズ
梅好み、のり、緑茶
【昼ごはん】
うどん（だし、しょうゆ、みりん、乾麺、
卵、天かす、油菜）
緑茶
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
鮭の梅肉焼き（鮭１/２切れ、梅）
シメジのマヨネーズ和え（シメジ、マヨネーズ、にんにく）
えび
ウイスキー200ｃｃ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ごはん（1人前） |
134 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
33.9 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
128 |
kcal |
| レタス（1人前） |
50.5 |
kcal |
| 桃屋 梅ごのみ（1人前） |
6.2 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 12時 |
| 味噌汁（1人前） |
36.5 |
kcal |
| 13時 |
| うどん（1人前） |
358 |
kcal |
| トップバリュ 天かす（1人前） |
7 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| 桃屋 梅ごのみ（1人前） |
6.2 |
kcal |
| マヨネーズ和え（1人前） |
71.5 |
kcal |
| えび刺身（1人前） |
45.9 |
kcal |
| ウイスキー（1人前） |
474 |
kcal |
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1510 |
kcal |
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