no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

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【朝ごはん】
　ごはん５０g、スコッチエッグ、お弁当用カレー
【昼ごはん】
　ごはん８０g、玉子焼き
　カレー（カレー粉１個、唐辛子３本、じゃがいも２０g、人参２０g、豚肉１０g）
　緑茶
【間食】
　炭酸水
【晩ごはん】
　寿司（サーモン２巻、海苔巻き１切れ、アナゴ、いくら、赤み、ねぎとろ）
　湯葉刺し、ウイスキー２００cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1611kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1126kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 84 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（1人前） 129 kcal
グリコ ちょい食べカレー（1人前） 31 kcal
13時
玉子焼き（1人前） 64.9 kcal
カレー（1人前） 304 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
19時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  1611 kcal
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