no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

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【朝ごはん】
　カップラーメン
　緑茶
【昼ごはん】
　スパゲティ（パスタ100g、ケチャップ、ウスターソース
　　　　　　　ほうれん草、ウインナー、チーズ）
　緑茶
【間食】

【晩ごはん】
　豚ステーキ（豚肉、塩、こしょう）
　添え野菜（ほうれん草、スライスポテト）
　ソース（すりおろし人参、コンソメ）
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1630kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1118kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
8時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
スパゲティ（1人前） 503 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 309 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
ポテト（0.3人前） 15.4 kcal
ソース（0.3人前） 14.6 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  1631 kcal
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