no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
とんこつラーメン

【晩ごはん】
インドカレー
ナン
豚バラのポトフ

【今日の感想】
今日はたまたま出かけることがあり、父親がよく買ってくるインド料理店でカレーとナンをテイクアウト。
また明日から1000kcal程度に抑えないと……。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
20時
アンビカ インドカレー(パラックパニール)（2人前） 930 kcal
ナン（1人前） --- kcal
21時
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
  1495 kcal
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