no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさる＠ネットの住人さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年09月27日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
カルボナーラ

【晩ごはん】
カキフライ
茶碗蒸し
栗と豚の煮物

【今日の感想】
ジム行って汗流してきました。
運動したのはいいですが。
晩御飯がカキフライなんだよなあ……。
実際ダイエットしようとすると、一人暮らしじゃないと難しいわ。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
13時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
14時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
21時
牡蠣フライ（1.4人前） 367 kcal
22時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
23時
宝酒造 焼酎ハイボール グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1579 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE