これから【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日(日)

これから

< さぁ!  | 今朝は >
これから 画像1 これから 画像2
チャリンコ直して、昨日のリベンジだぁー。

10kmまでは行きませんが、それなりの距離を走る予定です。
天気予報は“晴れのち雲”さっきまで晴れていたのに、良い感じで曇って
おります。
曇りの日の方が、紫外線が多いのでUV対策はきちんとして行きます。(^_-)-☆


画像①…逝かれた虫ゴム。これが空気抜けちゃった原因。
画像②…LSDライト。小さいのに明るい。(^_-)-☆

【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
60回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7117歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
flo 2008/09/28 10:32
おとうさんの所へ行くのね。気をつけて
(*`・∀・)ノ))イッテラッチャィ・゜+:・☆ミ 

でも、どうしてかな~。
はりちゃんが、どんなお顔して自転車こいでいるか?とか
よく見えちゃうんだよなぁ~。(o^^o)ふふっ♪ 
きこたん 2008/09/28 10:42
私も見える!!

そんでもって昇り坂には
「なんだー坂ーこんなーさーかー(繰り返し)」って言ってるでしょ!!
あのた 2008/09/28 10:55
ファイト!! リベンジ!!!
気をつけて行ってらっしゃいませ~\(>▽<)
千尋 2008/09/28 12:12
はりちゃんは リベンジ。 私は リバウンド。 はぁ~。
今日は旦那が仕事でいないので、頑張ってジムにでも行ってこ~よう。
はりちゃんも頑張ってチャリこいでね~。
「なんだー坂ーこんなーさーかー(繰り返し)」
私にも聞こえるよ~!!
はりそん705 2008/09/28 13:43
「pino9」さーん、こんにちは。

昨日、自転車を押して帰って、車に乗り換えて墓参りはしてしまい
ました。ので、今日は坂の無い平たん道コースを、ビュンビュン走
って来ました。

どんな顔????

いたって普通の顔ですよん。
どのようなお顔を想像されましたか????必死の形相???(笑)
息が上がりそうになっても、全然平気?!見たいな顔ですよん。(^_-)-☆
はりそん705 2008/09/28 14:05
「きこたん」さーん、こんにちは。

残念。本日のコースは坂なしヨっちゃんコース。
およそ2時間弱あっちこっち走って来ました。
ちょっと腰に来てます。
はりそん705 2008/09/28 14:09
「あのた」さーん、こんにちは。

好調で出たが、腰が痛くなってしまいました。
姿勢良く乗り過ぎたかな???(笑)
サロンパス貼っておきます。(^_-)-☆
はりそん705 2008/09/28 14:13
「千尋」さーん、こんにちは。

残念。坂道コースで無かったのですよん。(^^ゞ
すみません。期待を裏切りましたね。(^^ゞ(^^ゞ
腰が痛くなってしまいました。なんででしょう????
ストレッチして、ゆっくり休もう。休んでばっかしだぁ
ー。(^^ゞ
ちゃね♪ 2008/09/28 15:04
サイクリング・・・おつかれさまぁ!
私もチャリ大好きです♪
以前は雨の日も風の日も雪の日も・・・
2駅先(片道4キロぐらいかなぁ?)の会社まで通勤してましたぁ・・・
(・・・っていうかチャリしか交通手段がなかった(^^ゞ)

夏はどこにも行かないのに・・・
「どこか行ったの?焼けたね~」っていつも言われてました。。。
(毎日の通勤焼けでしたぁ( ̄_ ̄ i)タラー)

都内の実家にはチャリがないので・・・
近所のお買い物が・・・重たいです(^^ゞ
megulalala 2008/09/28 16:35
自転車は下り坂はピューンって気持ちいいんだけど・・・
登りがね。しかも必死な顔になっちゃって恥ずかしい・・・ヘヘヘ・・・
はりそん705 2008/09/28 18:01
「ちゃね♪」さーん、こんばんは。

夕寝してしまいました。(^^ゞ
あははははははははーーーー。普段使わない筋肉使ったからかな???
しんどくって、いつの間にか寝てました。(^_-)-☆
はりそん705 2008/09/28 18:07
「megu-lalala」さーん、こんばんは。

そうそう。
坂道、ずーっと下りだったら面白いのになぁー。\(^o^)/
そんな訳ないな。(笑)
mommomo 2008/09/28 22:28
はりちゃん、かっこいい~♪...(オリラジ風)

やっぱ、必死の形相浮かぶよね!!(夕日会・爆) ~~~ (ノ*o*)ノ
はりそん705 2008/09/28 22:30
「momo.」さーん、こんばんは。

あははははははーーー。私のイメージって…。(^^ゞ
やっぱり隠せませんねー。(爆)
kowka 2008/09/28 22:36
自転車もいい季節だもんねぇ~♥

おいらは来週からガンバル・・・たぶんw
はりそん705 2008/09/28 22:39
「kowka」さーん、こんばんは。

今日は、気持ち良かったです。
じっとしていると寒いくらいだったですものねー。

風邪引きやすいタイミングですので。気を付けましょう。
お互い様に。(^_-)-☆
スイング14 2008/09/29 00:46
トントン!こんな時間におじゃましま~す♪
早く寝たのに・・・寒くて、眠れな~い!

今日は、(昨日か?)お疲れ~
チャリ漕いでて、寒くなかった?
これからもっと寒くなると、手はかじかむし、耳は痛いし・・

眠れないのって久しぶりだ・・・ドヨ~~ン・・
なみ。 2008/09/29 02:10
ちょっと寒く無かったですか?
かいた汗で風邪引かないでね。
つーか、足は?もう大丈夫??
flo 2008/09/29 02:34
今日は、町のり自転車でも寒かった~。
上着が、いよいよいるね。
毛布だしたよ~~~♪

どんな顔って、ヾ(´▽`*;)ゝ" こんな顔だよ~♪
きのっち 2008/09/29 03:22
これほど多くの方から、チャリをこぐ姿を想像されているなんて、
面白いですねー♪♪私も想像しちゃった♪(^_-)-☆

冬のチャリ、耳と手が辛いですよねー
今年はイヤーウォーマーを買うつもりです!
grill 2008/09/29 08:02
何だかこーゆー細かいパーツを見ると萌えてしまうなぁw
自転車たまにしか使わないのですが、いつも空気が抜けがちです。
虫ゴムってのを見直してみようかな。
はりそん705 2008/09/29 08:05
「スイング14」さーん、お早うございます。

その頃(時間)は爆睡中ですね。(笑)
寒くなかったですよー。
心地良いというか、暑い(放熱中)位でしたよー。
こぎ方に注意しながら、有酸素運動♪しっかりしたので…。

少しは眠れましたか???
お昼寝できたらしてくださいねー。
睡眠不足はお肌に良くないですから…。(^_-)-☆
はりそん705 2008/09/29 08:26
「なみ。」ちゃん、おはおは。\(^o^)/

大丈夫よん。
有難うねー。腫れも出なかったし、違和感無いよー。
強打した時は、焦ったけど。
今は平気。\(^o^)/

汗かいてたから、すぐ着替えたよー。
なみ。ちゃん実家の近くも走ったよん。(^^ゞ
楽しいサイクリングでした。(^_-)-☆
はりそん705 2008/09/29 08:28
「pino9」さーん、お早うございます。

そうですね。
いままでTシャツでいられたのに、昨日は長Tでないと寒かった。
着たらホッとしたもの。(笑)
チャりで走っていた時は、全然寒くなかったです。むしろ暑いくらい
だったかも。燃焼したかなぁー????(^^ゞ
はりそん705 2008/09/29 08:32
「きのっち」さーん、お早うございます。

どんな顔ぉぉぉぉ????やっぱり、必死の形相???
そうじゃないけどなぁー。(^^ゞ

真冬は寒い。(当たり前か?)自転車乗るなら“秋”だよね。
\(^o^)/
はりそん705 2008/09/29 08:43
「grill」さーん、お早うございます。

そうなんですよね~。乗る前には空気圧チャック♪をせねばなりませんね。
今は、虫ゴム不要のスペシャルバブル というのが売ってました。
私は、それに変えましたよー。(^^ゞ
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