16℃雨肌寒い【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

16℃雨肌寒い
< 17℃曇り 　｜　17℃雨 >


【記録グラフ】
腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
669kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
14346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
111分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩カルビ味焼そば [カップ] 114g（1人前） 570 kcal
きゅうり（1人前） 16.8 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
18時
赤ワイン（2人前） 1080 kcal
エスビー食品 カレー曜日(辛口）（1人前） 260 kcal
タンドリーチキン（1人前） 300 kcal
西海食品 白菜（1人前） 51 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 32 kcal
イカ塩辛（1人前） 70.2 kcal
ダイエー スモークチーズ（1人前） 146 kcal
  2581 kcal
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