17℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

17℃雨
< 16℃雨肌寒い 　｜　１５℃晴れ >


【記録グラフ】
腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
856kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
18597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
107分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 47.7 kcal
日清食品 日清のごんぶと 天ぷらうどん 東 236g（1人前） 440 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
オリジン弁当 チャーハン（0.5人前） 221 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
いかの塩辛（1人前） 51 kcal
焼酎の水割り（1人前） 360 kcal
西海食品 白菜（1人前） 51 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 16 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 10.2 kcal
にんじん（1人前） 11.1 kcal
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか（1人前） 276 kcal
  2824 kcal
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