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カロリー比較（kcal）のグラフ

2008年10月

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(水)	2824 kcal	基礎代謝 1638 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 856 kcal	+258kcal	17℃雨
10月2日(木)	2468 kcal	基礎代謝 1641 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 710 kcal	+45kcal	１５℃晴れ
10月3日(金)	3000 kcal	基礎代謝 1641 kcal 消費カロリー 1176 kcal	+183kcal	晴れ
10月4日(土)	3000 kcal	基礎代謝 1641 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 933 kcal	+354kcal	晴れ
10月5日(日)	2763 kcal	基礎代謝 1636 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 442 kcal	+613kcal	18℃晴れ
10月6日(月)	2450 kcal	基礎代謝 1638 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 685 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-506kcal	１９℃雨
10月7日(火)	3133 kcal	基礎代謝 1647 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 939 kcal	+475kcal	18℃曇り
10月8日(水)	1956 kcal	基礎代謝 1652 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 966 kcal	-734kcal	18℃雨
10月9日(木)	2491 kcal	基礎代謝 1632 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 683 kcal	+104kcal	18℃曇り
10月10日(金)	1871 kcal	基礎代謝 1638 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 671 kcal	-510kcal	18℃晴れ
10月11日(土)	1958 kcal	基礎代謝 1630 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 733 kcal	-477kcal	20℃曇り。温野菜簡単でうまい
10月12日(日)	3258 kcal	基礎代謝 1621 kcal 消費カロリー 1337 kcal	+300kcal	16℃晴れ
10月13日(月)	2037 kcal	基礎代謝 1615 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 612 kcal	-262kcal	17℃曇り
10月14日(火)	3441 kcal	基礎代謝 1625 kcal 腹筋 72 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 消費カロリー 821 kcal	+361kcal	18℃曇り
10月15日(水)	2562 kcal	基礎代謝 1630 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 844 kcal	+16kcal	17℃曇り
10月16日(木)	2305 kcal	基礎代謝 1634 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 787 kcal	-188kcal	16℃晴れ
10月17日(金)	1777 kcal	基礎代謝 1623 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 783 kcal	-701kcal	16℃晴れ
10月18日(土)	2116 kcal	基礎代謝 1630 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 844 kcal	-430kcal	16℃曇り
10月19日(日)	2006 kcal	基礎代謝 1630 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 468 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-725kcal	16℃晴れ
10月20日(月)	2318 kcal	基礎代謝 1630 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 682 kcal	-66kcal	16℃雨
10月21日(火)	2240 kcal	基礎代謝 1628 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 799 kcal	-259kcal	18℃晴れ
10月22日(水)	2257 kcal	基礎代謝 1623 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 718 kcal	-229kcal	16℃曇り
10月23日(木)	2044 kcal	基礎代謝 1614 kcal 腹筋 56 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 547 kcal	-246kcal	19℃雨
10月24日(金)	1735 kcal	基礎代謝 1619 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 587 kcal	-584kcal	19℃雨
10月25日(土)	2190 kcal	基礎代謝 1615 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 999 kcal	-537kcal	18℃曇り
10月26日(日)	2615 kcal	基礎代謝 1614 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 960 kcal	-72kcal	17℃晴れ
10月27日(月)	2343 kcal	基礎代謝 1615 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 635 kcal	-20kcal	16℃晴れ
10月28日(火)	2093 kcal	基礎代謝 1621 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 935 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-1138kcal	16℃晴れ
10月29日(水)	2393 kcal	基礎代謝 1612 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 814 kcal	-146kcal	14℃曇り
10月30日(木)	1923 kcal	基礎代謝 1595 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 648 kcal	-433kcal	14℃曇り
10月31日(金)	1906 kcal	基礎代謝 1594 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 582 kcal	-383kcal	11℃晴れ

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	73,473 kcal	79,409 kcal	-5,936 kcal
平均 kcal	2,370 kcal	2,562 kcal	-192 kcal
記録日数	31 日	31 日

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