16℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

16℃晴れ
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高水三山に行く。軍畑から

【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
1337kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
29464歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
232分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ダイエー 手打ち式熟成うどん（1人前） 256 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ほんしめじ（1人前） 16.7 kcal
11時
トオカツフーズ 彩り俵むすびセット（1人前） 628 kcal
19時
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 251 kcal
日本製乳 まほろばの里チーズスモーク（1人前） 104 kcal
さんま（1人前） 374 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
豆腐（1人前） 102 kcal
西海食品 白菜（1人前） 30.6 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
エリンギ（1人前） 11.5 kcal
焼酎の水割り（3人前） 180 kcal
  3258 kcal
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