18℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

18℃雨
< 18℃曇り 　｜　18℃曇り >


【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
966kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
21094歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
169分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 82.5 kcal
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 294 kcal
19時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
ほっけ開き干し（1人前） 196 kcal
雪印 とろけるスライス（2人前） 120 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
豆腐（1人前） 102 kcal
ニチロ 和風野菜ミックス（1人前） 103 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
マイタケ（1人前） 7.2 kcal
  1956 kcal
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