18℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

18℃曇り
< １９℃雨 　｜　18℃雨 >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
939kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
20111歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
131分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 76.2 kcal
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 294 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 14 kcal
12時
天下一品 天下一品ラーメン（1人前） 799 kcal
18時
サバ開き干し（1人前） 339 kcal
いかの塩辛（1人前） 51 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　Fe（3人前） 177 kcal
西海食品 白菜（1人前） 45.9 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 18.9 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 14.4 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 146 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
ねぎ味噌（1人前） 41 kcal
  3133 kcal
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