16℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

16℃晴れ
< 16℃晴れ 　｜　16℃曇り >


【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
783kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
16784歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
102分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ニンジン（1人前） 40.7 kcal
ナス（1人前） 19.3 kcal
ぶなしめじ（1人前） 9.7 kcal
シマダヤ 手打ち式　本うどん（1人前） 267 kcal
19時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（2人前） 120 kcal
フジッコ ごま昆布（1人前） 69.2 kcal
いかの塩辛（1人前） 34 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 36.8 kcal
あじの干物（1人前） 99.9 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
とうふ（1人前） 84.8 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 244 kcal
  1777 kcal
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