16℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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16℃晴れ
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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08年10月16日(木)
16℃晴れ
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【記録グラフ】
アルコール
6杯
腹囲
90cm
内臓脂肪レベル
9
BMI
23.9
消費カロリー
787kcal
万歩計
17147歩
腹筋
90回
基礎代謝
1634kcal
ウォーキング
132分
体脂肪率
17.6%
カロリー比較
食事の記録
2305kcal
体重
77.4kg
【食事の記録】
6時
横浜丸紀 八割そば(1人前)
236
kcal
にんじん
(1人前)
66.6
kcal
ナス
(1人前)
19.3
kcal
ぶなしめじ
(1人前)
13
kcal
19時
シジシージャパン ごはん
(1人前)
288
kcal
ハンバーグ
(1人前)
472
kcal
かぶ(塩漬け)
(1人前)
21
kcal
きゅうり(漬け物)
(1人前)
16
kcal
いかの塩辛
(1人前)
34
kcal
ダイエー 太さきいか
(1人前)
146
kcal
ナス
(1人前)
15.4
kcal
ぶなしめじ
(1人前)
4.9
kcal
日本製乳 まほろばの里チーズスモーク
(1人前)
104
kcal
豆腐
(1人前)
102
kcal
西海食品 白菜
(1人前)
51
kcal
わさび漬け
(1人前)
46.4
kcal
赤ワイン
(1人前)
540
kcal
麒麟 ZERO
(1人前)
95
kcal
フジッコ ごま昆布
(1人前)
34.6
kcal
2305
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