17℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

17℃曇り
< 18℃曇り 　｜　16℃晴れ >
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
90.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
844kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
17903歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
112分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ダイエー 太さきいか（1人前） 293 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（2人前） 130 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
いかの塩辛（1人前） 51 kcal
フジッコ ごま昆布（1人前） 69.2 kcal
とうふ（1人前） 102 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
  2562 kcal
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