１５℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

１５℃晴れ
< 17℃雨 　｜　晴れ >


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		消費カロリー
710kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
15527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
124分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清食品 日清Spa王 完熟トマトミートソース 250g（1人前） 430 kcal
朝食（1人前） 49.6 kcal
18時
ぶりカマの塩焼き（1人前） 617 kcal
利恵産業 にこにこ和風盛合せ（1人前） 245 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 16 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 18.4 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
焼酎の水割り（5人前） 300 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2468 kcal
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