no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【朝ごはん】
チーズソーセージトースト
ポタージュ
コーヒー

【昼ごはん】
こふれ弁当
どん兵衛
野菜ジュース

【晩ごはん】
スープでおこげ

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
12時
こふれ弁当（1人前） 408 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（1人前） 216 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 98 kcal
23時
ハウス スープｄｅおこげ　中華しょうゆ味（1人前） 102 kcal
  1278 kcal
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