no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
かにかま（1人前） 138 kcal
14時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ（1人前） 120 kcal
23時
和食さと 松茸ごはんと月見とろろそば膳（1人前） 816 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
  2319 kcal
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