no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
13時
カレーライス（1人前） 905 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
酒（1人前） 148 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
23時
ニチロ そばめし（0.3人前） 219 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3031 kcal
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