no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
大根（たくあん）（0.5人前） 2.6 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
モツ鍋（0.7人前） 178 kcal
明星 中華そば（0.8人前） 194 kcal
19時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2061 kcal
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