調子乗った(^^；【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

調子乗った(^^；
< 危機一髪ラッキー♪ 　｜　鼻声のバイト >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間30分
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
食パン（1人前） 165 kcal
ロッテ クランキー（1人前） 42.5 kcal
12時
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 26.4 kcal
鮭（1人前） 24.8 kcal
カニかまぼこ（1人前） 18.4 kcal
ビスケット（1人前） 8.6 kcal
18時
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（0.3人前） 54.3 kcal
あじのひらき（1人前） 108 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
19時
飴（1人前） 23.4 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 198 kcal
ロッテ クランキー（1人前） 42.5 kcal
ブルボン ふんわりチョコバーム（8人前） 352 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
明治製菓 カール うすあじ（1人前） 392 kcal
亀田製菓 ノンフライスナック昆布（1.1人前） 220 kcal
ナビスコ チップスター（1人前） 257 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
エクレア（1.05人前） 211 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） 22 kcal
ブルボン アルフォート（4人前） 220 kcal
栗（1人前） 150 kcal
20時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 24枚入り（1人前） 48 kcal
トップバリュ こんにゃくゼリー（1人前） 0 kcal
  3341 kcal
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