昼は横浜【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

昼は横浜
< 今日から記録開始 　｜　順調に体重減少中 >
【朝ごはん】
ご飯、マグロの刺身、キュウリの糠漬け、
【昼ごはん】
陳麻婆豆腐、ご飯
【間食】
VAAMゼリー
【晩ごはん】
ミネストローネ、ごま塩鮭ハラミおにぎり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
18時
VAAM ヴァームゼリー（1人前） 36.9 kcal
20時
ミネストローネ（1人前） 120 kcal
サークルK 鮭ごま（1人前） 213 kcal
  1288 kcal
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