チャリ通勤かぁ。気持ちよさそうだね。
会社まで何キロくらいあるのですか？

前に行ってたジムで、エアロバイクなら膝の負担がすくないから、膝が痛いときはバイクの方がおすすめ。
なんてこと言ってましたけどね。

30分６キロ。　私はまさしくいつもそのペースです。
痛くならなくて良かったですね。

「だましだまし」って感じかな(^。^)

千尋さん：
エアロバイク、私のジムメニューに入ってます。１５分１セット。
普段は１セット目のジョギング３０分後に心拍数を安定させるために１５分バイクに乗ってます。
その後２セット目のジョギング３０分ＲＵＮ、ＲＵＮ、ＲＵＮです。
膝は大丈夫だったみたいです。でも、ちょっと不安だからサポーターをして当分走る予定。

通勤は片道７キロぐらいですよ。近いです。

コメ、ありがとうございました！！
もう、こちらはそろそろストーブ・・・っていう時期です。なかなか外でのウオーキングも難しくなるので、WIIFITで運動不足を少しでも解消しています。。。

megu-lalalaさん：
北海道はもうストーブの季節か。早いなあ。
富山はまだまだ暖房器具はいらないかな。私の部屋にはまだ、扇風機が活躍してます。
まだ、風呂上りに必要。
wiifitなんて「文明の力」使ってますね。私は使ったことないんですけど、ヨガなんかで使えるみたいですね。