no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

なおりん２０００さん

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その他

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161ｃｍ　56.1ｋｇ　24％

ジムで　ｴｱﾛﾋﾞ４５分、ｽﾃｯﾌﾟ　４５分
自転車行き帰り10分

汗はかいた・・・うまく出来なかったけど。
太った分、痩せないと。。。。。今日はノーコメントで返された。悲しい・・・。

【記録グラフ】

何かの運動 90分	体年齢 24	体脂肪率 24.5%
腹筋 7回	食事の記録 1337kcal	体重 56.1kg

【食事の記録】

7時
明治乳業ホットミルク（1人前）	137	kcal
クッキー（1人前）	168	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
12時
チキンステーキ（1人前）	447	kcal
サンマルクカフェコーンサラダ（1人前）	228	kcal
わらび　山菜（1人前）	12.9	kcal
22時
明治乳業ホットミルク（1人前）	137	kcal
森永乳業アロエヨーグルトハンディスタイル [チア] 150g（1人前）	150	kcal
チョコレート（1人前）	44.6	kcal
	1337	kcal
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