10月5日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

10月5日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
おにぎり ［梅］（1人前） 241 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 55.8 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭のムニエル（1人前） 313 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
22時
梨（1人前） 73.1 kcal
おやつカンパニー ベビースター　ドデカラーメン（1人前） 372 kcal
23時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
  2266 kcal
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