10月4日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

10月4日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
39.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
卵焼き　一食（1人前） 99 kcal
ハンバーグ（1人前） 127 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 55.8 kcal
きのこに（1人前） 79.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 88.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（1人前） 504 kcal
  2181 kcal
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