摂食生活はじめました。【GIGA-ralfさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

摂食生活はじめました。
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【朝ごはん】
抜き
【昼ごはん】
牛丼並盛、パンひとかけ
【間食】
ブラックコーヒー２杯
【晩ごはん】
キツネうどん小盛り、サンマ１匹、紅葉檸檬おろし、ご飯１杯、木綿冷奴、レタス水菜サラダ、焼きそば残り
【夜食】

【今日の感想】神無月に入って満月見ながらの晩御飯は一緒に作ったので満足でした。今から歩きに行きます。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
吉野家 牛焼肉丼 並盛（1人前） 741 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
16時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（2人前） 0 kcal
18時
さんま（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 きしめん（1人前） 36.9 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
日清 焼きそば　半分（1人前） 146 kcal
  1773 kcal
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