南蛮屋珈琲の名月【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

南蛮屋珈琲の名月
< ちょっとあつかった... 　｜　北海道産天然鰤をつ... >
【今日のできごと】
昨日かってきた珈琲をのみました。一言でいうと「甘い！砂糖はいているんじゃ・・・」なぐらい。甘くて飲みにくかったり＾＾：
珈琲で甘い味がするのも不思議だなぁ～。とおもいました。4種類の豆をブレンドしたんですね。（ＨＰよりしらべました）


【今日の感想】
朝。昼ははれていたんですが・・ゆうがたから雨が降り続け、はださむくなりました。
こりゃ明日の朝からはひえるだろなぁ～
朝一にスーパーへ買物へいって、巨峰２房５００円を購入。
国産牛肉がレジにて４割引なんですが・・・定価が高いので四割されても２００ｇで千円とか・・・た。たかい＾＾：

国産の豚肉が４割引はお買い得です!この日をねらいましょう♪♪

【記録グラフ】
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
長崎産目鯛スープ（0.5人前） 288 kcal
カボチャの天ぷら（1人前） 129 kcal
卵雑炊（0.5人前） 117 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
中華スープ（1人前） 131 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
カットワカメ（0.3人前） 0.41 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
小岩井 生乳ヨーグルト（3人前） 267 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1269 kcal
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