no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

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【朝ごはん】

・りんご
・味噌汁
・もろみ酢入り中華スープ


【昼ごはん】

・漬物チャーハン（１/２）
・ざるそば（１/２）
・ブドウ
・梨
・蕪と豚肉の煮びたし
・はんぺんの卵とじ

【間食】

【晩ごはん】

・キャベツ（１／６）
・トンカツ
・フレンチフライ
・野菜のチーズ焼き
・セロリ、ルッコラ、レタスのサラダ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
中華スープ（1人前） 21.7 kcal
チャーハン（0.5人前） 186 kcal
ざるそば（0.5人前） 86.9 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 99.5 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
21時
キャベツ（1人前） 65 kcal
トンカツ（1人前） 383 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
セロリ（1人前） 35 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 156 kcal
  1251 kcal
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