金曜／神秘の然別湖【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

金曜／神秘の然別湖
< 木曜／神秘の然別湖 　｜　土曜夕張滝の上公園 >
金曜／神秘の然別湖 画像1 金曜／神秘の然別湖 画像2 金曜／神秘の然別湖 画像3
１：湖の遠方に遊覧船が・・・ ２：埠頭より」遊覧船を・・・　　 ３：遊覧船より紅葉を・・・

※　写真に縦の曇状線は遊覧船窓の結露です。冬の住宅窓に出来るものと同じと考えて下さい。

∞・★・∞【然別湖（しかりべつこ）の概要】∞・★・∞　

　　然別湖は北海道十勝管内の鹿追町（しかおいちょう）北部の大雪国立公園内にある湖である。
標高８１０ｍに位置し、北海道の湖では最も標高の高い場所である。古代の火山の噴火口の陥没によって
生成されたカルデラ湖とも、火山の噴火により川が堰き止められて生成された火山性堰止湖とも言われ
ている。周囲は１３・８ｋｍ、最大深度は１０８ｍである。冬期間は結氷する。湖には「弁天島」と呼ばれて
いる小さな島があり、小さな鳥居が立っている。

流入河川は北東部から流れてくるヤンベツ川、流出河川はは南西部から流れ出す然別川（トウマベツ川）
である。然別湖の周辺には、東雲湖（しののめこ）と駒止湖（こまどめこ）という２つの小さな湖がある。
東雲湖や駒止湖付近は、ナキウサギ（北海道の天然記念物に指定）の生息地域である。

周囲は、白雲山（１１８７ｍ）や、「くちびる山」と呼ばれている天望山（１１７３ｍ）などの東大雪山系の
山々に囲まれている。

サケ科イワナ属の淡水魚で、この湖に陸封されることで固有種となったオショロコマの亜種（又は別亜種）
であるミヤベイワナ（北海道の天然記念物に指定）が生息している。ほかに、放流され自然繁殖した
ニジマス、サクラマス、ワカサギ、ウグイなどがせいそくしている。

出典：フリー百科事典『ウイッキーペディア（Ｗｉｋｉｐｃｄｉａ）』より

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【健康状態】　　１０月１０日　金曜日 ＡＭ８：００　コナミ健身計画２のデータ ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３７・９歳　　─　 １０日：３７・０歳　→０．９歳若 ９日：３７・４歳　→０．５歳若
②　スタミナ年齢　　　　　──── １０日：２２・９歳　 ９日：２２・３歳　
③　基礎代謝量　　　　　──── １０日：１,２５４ｋｃａｌ ９日：１,２４７ｋｃａｌ
④　昨日の消費カロリー数　　　─ ９日：１,４２７.０ｋｃaｌ ８日：１,４９８.０ｋｃaｌ

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※１０月の健康状況と目標
１：運動活動は有酸素運動に重点を置く。
２：ポリサッカライド飲料水の継続。
３：腸腰筋のトレーニング実施。
４：高タンパク質を食するよう料理に配慮する。

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【運動活動】　：実施予定表 （腰痛が有るので健康状態を感じながら実施予定）

１：クラブ往路 中止
２：スタジオ活動 中止
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 中止
４：ウオーキング 　　
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運動総時間　　　　

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【最近の出来事】
１：昨日午後６時ころ金魚のデメキン黒が逝った。目が悪く周囲の金魚に意地悪され、隔離して守って
やったケ！他の魚の５倍も１０倍もじっとしないで泳いでいた、見ていて疲れるくらい急いでいた様だ！
ちょうど腰痛でいまいちの日々を過ごしていた時、黒チャンも食欲がなさそうだった。これからは、
あせらずにゆっくり泳いでくれ　さようなら。。。。
２：ブログ掲載終わり次第、支笏湖・定山渓・国際スキー場・朝里ループロードを廻り紅葉の写真を
撮ってきます。（土日は雨と風が強いとの天候、紅葉が散ってしまう、北海道の紅葉は１０日と持たない）
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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　


【記録グラフ】
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
8451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1680点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
783点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
19秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		 
コメント
ブルドッグ 2008/10/11 08:06 
始めまして
素晴らしい環境で悠々自適の生活ぶり感心しました。冬はさぞ寒いでしょうね。
いい写真を送っていただくのを楽しみにしています。
 ryoukou 2008/10/11 11:37 
お早う御座います、コメント有り難うございます。
冬の題材が大変な気がしますが、何とかなるでしょう（楽観的）
まだ年金生活には少々早いのですが、遅かれ早かれ自分の時間を
おうかするのだから、早めにしてしまえデス！（笑）
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